Week-end entraînement CFC

Voici les circuits Moyenne Distance du week-end d'entraînement au CFC organisé par le NOSE.

Afin de bien préparer le CFC, je vous invite à étudier attentivement ces circuits. Vous pouvez par exemple étudier chaque itinéraire pendant 30s, puis vous prenez une feuille blanche et vous dessinez ce que vous auriez fait. Une fois au bout du circuit, vous reprenez le circuit et comparez ce que vous avez dessiné avec tous les itinéraires possibles. En fonction de votre niveau technique, commencez soit par les circuits faciles soit par les circuits difficles.













Retrouvez les tracés sur matrace.fr

Course de nuit sur le même terrain

Relais sur le même terrain

Simulation, Jukola et bling bling

Simulation avec 2 cartes (séance expliquiée dans un message précédent)... à vous de trouver les différences!





Quelle est la différence entre la Jukola 2007 et 1999?

La réponse en vidéo :

Jukola 2007



Jukola 1999





Un reportage de 2005 de la télé Suédoise sur Thierry Gueorgiou.

Prépa CFC 2OO8 - circuit

On continue la préparation du CFC avec un nouveau circuit. Si 10 postes ne vous suffisent pas, vous pouvez etudier toutes les combinaisons possible à partir de ces 10 postes. L'idéal étant bien entendu de faire ca en courant.


En cadeau, un choix d'itinéraire venant du site WorldOfO. C'est un extrait de la course des Forssa Games 2006.


Un autre extrait avec plus de coureurs se trouve sur WorldOfO