Une idée à reprendre pour l'an prochain??? Le circuit de nuit sur lequel le KOK a fait sa course de selection pour la Jukola.
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03 juin 2008
Prépa CFC
Dernière ligne droite avant le CFC 2OO8.
Une idée à reprendre pour l'an prochain??? Le circuit de nuit sur lequel le KOK a fait sa course de selection pour la Jukola.
Une idée à reprendre pour l'an prochain??? Le circuit de nuit sur lequel le KOK a fait sa course de selection pour la Jukola.
27 mars 2008
Simulation, Jukola et bling bling
Simulation avec 2 cartes (séance expliquiée dans un message précédent)... à vous de trouver les différences!
Quelle est la différence entre la Jukola 2007 et 1999?
La réponse en vidéo :
Jukola 2007
Jukola 1999
Un reportage de 2005 de la télé Suédoise sur Thierry Gueorgiou.
Quelle est la différence entre la Jukola 2007 et 1999?
La réponse en vidéo :
Jukola 2007
Jukola 1999
Un reportage de 2005 de la télé Suédoise sur Thierry Gueorgiou.
12 mars 2008
11 mars 2008
Simulation Slovénie
Quelques postes sur une carte de Slovénie. L'abus de postes n'est pas mauvais pour la santé des orienteurs.
Vous en trouverez d'autres sur le site du Lipica Open.
Vous en trouverez d'autres sur le site du Lipica Open.
22 janvier 2008
Sprint et D55
On commence par un circuit de Sprint pour vous préparer au chpt d'Alsace de Sprint.
On continue avec un circuit D55 suédois. C'est une carte de la région d'Idre.
On termine avec un itinéraire de 1974. Toujours sur une carte d'Idre.
On continue avec un circuit D55 suédois. C'est une carte de la région d'Idre.
On termine avec un itinéraire de 1974. Toujours sur une carte d'Idre.
15 janvier 2008
14 décembre 2007
Simulation : le trait jaune...
On peut le faire soit sous forme d'aller/retour comme dans l'exo proposé ici, soit en courant tout simplement avec la carte et en memorisant 2 postes à la fois.
Il s'agit de mémoriser 2 postes de la carte A, puis de ne plus regarder la carte pendant 20 à 30 secondes, puis de vérifier sur la carte B si le trait jaune passe sur les postes ou non. Puis on recommence avec les 2 postes suivant.
Si vous trouvez ça trop simple, vous pouvez mémoriser le trait jaune et comparer ce dont vous vous rappelez avec les postes sur la carte.
Il s'agit de mémoriser 2 postes de la carte A, puis de ne plus regarder la carte pendant 20 à 30 secondes, puis de vérifier sur la carte B si le trait jaune passe sur les postes ou non. Puis on recommence avec les 2 postes suivant.
Si vous trouvez ça trop simple, vous pouvez mémoriser le trait jaune et comparer ce dont vous vous rappelez avec les postes sur la carte.
Prépa CFC 2OO8 - suite ...
Un circuit avec 10 postes. Je vous laisse imaginer les differents itinéraires possibles.
Pour les plus anciens, une video de la Tiomila 1984! Et oui, il y avait déja des caméras en forêt.
World Of O nous propose sa carte du 14 décembre. C'est un extrait des JWOC en australie.
Pour les plus anciens, une video de la Tiomila 1984! Et oui, il y avait déja des caméras en forêt.
World Of O nous propose sa carte du 14 décembre. C'est un extrait des JWOC en australie.
06 décembre 2007
Prépa CFC 2OO8 - circuit
On continue la préparation du CFC avec un nouveau circuit. Si 10 postes ne vous suffisent pas, vous pouvez etudier toutes les combinaisons possible à partir de ces 10 postes. L'idéal étant bien entendu de faire ca en courant.
En cadeau, un choix d'itinéraire venant du site WorldOfO. C'est un extrait de la course des Forssa Games 2006.
Un autre extrait avec plus de coureurs se trouve sur WorldOfO
En cadeau, un choix d'itinéraire venant du site WorldOfO. C'est un extrait de la course des Forssa Games 2006.
Un autre extrait avec plus de coureurs se trouve sur WorldOfO
04 décembre 2007
Hongrie - circuit sur carte sprint
Un circuit sur une carte de sprint au 1/4000 pour vous preparez à la norme ISSOM.
30 novembre 2007
Entraînement suédois
Je vous propose une petite course au score sur une carte suédoise.
Quel est selon vous le circuit optimal?
Bien entendu, ne vous contentez pas d'étudier uniquement le parcours idéal. Mais, comme avec les autres parcours proposés, essayez de visualiser votre itinéraire.
Quel est selon vous le circuit optimal?
Bien entendu, ne vous contentez pas d'étudier uniquement le parcours idéal. Mais, comme avec les autres parcours proposés, essayez de visualiser votre itinéraire.
28 novembre 2007
Le jeu des 7 erreurs
Un nouveau type d'exercice de simulation.
Version "course" :
1) choisir un trajet de 50 à 100m en ligne droite (si possible en tout terrain). Marquer le départ et l'arrivée. Laisser la carte B, le carton de controle et un stylo au point de départ.
2) en courant jusqu'au point d'arrivée, carte A en main, je lis la carte et mémorise 2 postes
3) revenir le plus rapidement possible au point de départ sans regarder la la carte A
4) comparer les postes mémorisés avec ceux de la carte B (sans regarder la carte A). Dans la colonne qui correspond à la définition du poste de la carte A, mettre un V si les deux postes sont identiques ou un F si les deux postes sont différents.
5) retour à l'étape 2.
Version "assise" :
1) je lis la carte A et mémorise 2 postes
2) je pose la carte A et fais X pompes/abdos/dorsaux/sauts ... (on alterne, il ne s'agit pas de tout faire d'un coup!)
3) comparer les postes mémorisés avec ceux de la carte B (sans regarder la carte A). Dans la colonne qui correspond à la définition du poste de la carte A, mettre un V si les deux postes sont identiques ou un F si les deux postes sont différents.
4) retour à l'étape 1.
La carte A :
La carte B:
Le carton de controle:
Version "course" :
1) choisir un trajet de 50 à 100m en ligne droite (si possible en tout terrain). Marquer le départ et l'arrivée. Laisser la carte B, le carton de controle et un stylo au point de départ.
2) en courant jusqu'au point d'arrivée, carte A en main, je lis la carte et mémorise 2 postes
3) revenir le plus rapidement possible au point de départ sans regarder la la carte A
4) comparer les postes mémorisés avec ceux de la carte B (sans regarder la carte A). Dans la colonne qui correspond à la définition du poste de la carte A, mettre un V si les deux postes sont identiques ou un F si les deux postes sont différents.
5) retour à l'étape 2.
Version "assise" :
1) je lis la carte A et mémorise 2 postes
2) je pose la carte A et fais X pompes/abdos/dorsaux/sauts ... (on alterne, il ne s'agit pas de tout faire d'un coup!)
3) comparer les postes mémorisés avec ceux de la carte B (sans regarder la carte A). Dans la colonne qui correspond à la définition du poste de la carte A, mettre un V si les deux postes sont identiques ou un F si les deux postes sont différents.
4) retour à l'étape 1.
La carte A :
La carte B:
Le carton de controle:
27 novembre 2007
21 novembre 2007
20 novembre 2007
19 novembre 2007
Raid et simulation
On débute la semaine avec une carte pour les raideurs du club.
Et pour les autres, une carte de Suède :
Le bonjour à notre visiteur de chez Airbus. C'est toi Luc?
Et pour les autres, une carte de Suède :
Le bonjour à notre visiteur de chez Airbus. C'est toi Luc?
13 novembre 2007
09 novembre 2007
06 novembre 2007
Suéde - simulation
Un circuit de 54 postes sur un terrain suédois.
Ca ne vaut pas le Tannenwald, mais on s'en contenterait bien.
Ca ne vaut pas le Tannenwald, mais on s'en contenterait bien.
02 novembre 2007
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